جواب: Galifresh Chickpea hummus میں کچھ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں لیکن اعتدال میں لینے پر یہ کافی حد تک کیٹو سے مطابقت رکھتا ہے۔
اور یہاں ہم ایک دوسرے سے پہلے ہیں۔ hummus دلچسپ گیلیفریش چنے ہمس کی عام سرونگ میں تقریباً 30 گرام ہوتا ہے۔ اس میں سے، بنیادی طور پر 3.93 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔ یہ کوئی زیادہ مقدار نہیں ہے اور اس کے اجزاء پر ایک سرسری نظر ڈالنے سے ہمیں پتہ چلتا ہے کہ ہمیں ایک کا سامنا ہے۔ hummus معیار اس کا تیل ہے۔ زیتون کا تیل. کمیونٹی میں سب سے زیادہ کیٹو تجویز کردہ تیلوں میں سے ایک۔ بدلے میں، باقی اجزاء قدرتی ہیں، بغیر کسی حفاظتی، رنگ یا اس جیسی کسی چیز کے۔ اکیلا لیموں, یہنمک اور زیرہ اور یقیناً چنے۔ لہذا یہ hummus Chickpeas galifresh keto ہے۔ اور آپ اسے بغیر کسی پریشانی کے لے سکتے ہیں جب تک کہ آپ اس کا غلط استعمال نہ کریں کیونکہ یہ کاربوہائیڈریٹ سے پاک نہیں ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 3.93 جی |
چربی | 2.34 جی |
پروٹین | 1.83 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 49.5 کیک |