جواب: نہیں، Orexis olive oil hummus میں غیر کیٹو اجزاء ہوتے ہیں اور اس لیے یہ کیٹوجینک غذا کے لیے موزوں نہیں ہے۔
اس hummus کے ساتھ ایک hummus کے طور پر مشتہر زیتون کا تیل. اور یہ جھوٹ نہیں ہے۔ اس میں زیتون کا تیل ہے ... لیکن 2٪ کی حراستی میں، جو کہ سراسر مضحکہ خیز ہے۔. زیتون کے تیل اوریکسس کے ساتھ ہمس میں 30 گرام، 2.61 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ یہ ایک بہت ہی کم مقدار ہے لیکن دوسری طرف اس میں چربی کی مقدار زیادہ ہے۔ 3-4 گرام فی سرونگ زیادہ سے زیادہ hummus جس کا ہم نے تجزیہ کیا ہے۔ جس سے ہمیں یہ نظر آتا ہے کہ ہمیں بہت زیادہ تیل کے ساتھ ہمس کا سامنا ہے۔ اور یہ واضح ہے کہ یہ _aliva oil_ 2% پر نہیں ہو سکتا۔ بے شک، اہم موٹائی ہے ریپسیڈ کا تیل، ایک غیر کیٹو مطابقت پذیر تیل اور چونکہ یہ کافی زیادہ مقدار میں ہے، یہ ہمس بالکل کیٹو نہیں ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.61 جی |
چربی | 9 جی |
پروٹین | 2.22 جی |
فائبر | 1.53 جی |
کیلوری | 102.9 کیک |