جواب: کیریفور لائٹ کلین لیبل ہمس میں کل 2.67 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ اور کیٹو سے مطابقت نہ رکھنے والے اجزا ہونے کے باوجود، آپ اسے بہت معتدل مقدار میں کھا سکتے ہیں۔
کے لیے حساب کتاب کے ذریعہ کے طور پر استعمال کرنا hummus روشنی صاف لیبل Carrefour 30 جی کا ایک عام حصہ، ہمارے پاس ہے کہ اس میں کل تقریباً 2.67 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ ہمارے پاس واقعی کم رقم ہے۔ اور ہمیشہ کی طرح، ہمارے پاس ہے۔ سورج مکھی کا تیل مکس میں لیکن اس معاملے میں، چونکہ خیال اس کے لیے ہے۔ روشنی, بالکل وہی جو کم کیا گیا ہے تیل کا حجم. تو پہننے کے باوجود سورج مکھی کا تیل اور کچھ زیتون کا تیلوہ اسے کافی کم تناسب میں لے جاتے ہیں۔ لہذا آپ اسے کیٹو پر بہت وقفے وقفے سے لے سکتے ہیں۔ یقینا، یہ بہتر ہے کہ آپ دوسرے اختیارات تلاش کریں (نیچے دیے گئے جدول میں دیکھیں) جو کہ ساتھ ہیں۔ زیتون کا تیل مکمل طور پر
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.67 جی |
چربی | 4.8 جی |
پروٹین | 2.37 جی |
فائبر | 2.07 جی |
کیلوری | 279.9 کیک |