جواب: Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus بنیادی طور پر کیٹوجینک نہیں ہے، کیونکہ اس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو زیادہ مقدار میں کیٹو نہیں ہوتے۔
سب سے زیادہ hummus وہ چنے، تیل کا مرکب ہیں، یہ y لیموں. لہذا اس لیموں کی ہمس چیز میں زیادہ معنی نہیں ہے۔ Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus کی ایک عام سرونگ میں عام طور پر 30 گرام ہوتا ہے۔ جن میں سے تقریباً 2.55 گرام کاربوہائیڈریٹس سے ہوتے ہیں۔ ایک معتدل مقدار ہونے کے باوجود، اس کے اجزاء کے درمیان واقعی اس کی ساخت میں فرق کرنا بہت مشکل ہے۔ چونکہ زیادہ تر میں hummus، چنے کی مقدار کی عکاسی ہوتی ہے جو وہ لے جاتے ہیں۔ لیکن یہاں ایسا نہیں ہے۔ تاہم، کے سورج مکھی کا تیل فہرست میں اونچے نمبر پر ہے۔ جو بھی ہے، اس میں بہت کچھ ہے۔ اور اس وجہ سے، یہ کیٹو مطابقت نہیں رکھتا ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.55 جی |
چربی | 8.28 جی |
پروٹین | 2.25 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 96.9 کیک |