جواب: Argal pea hummus غیر کیٹوجینک ہے، اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو کیٹو کمیونٹی کے ذریعہ قبول نہیں کیے جاتے ہیں۔
اگر ہم Argal pea hummus کے حسابی حوالہ کے طور پر 30g کی معیاری سرونگ استعمال کرتے ہیں، تو ہم دیکھ سکتے ہیں کہ ہمارے پاس کل تقریباً 2.55 گرام ہے جو کہ خالص کاربوہائیڈریٹ ہے۔ یہ ایک کم رقم ہے اور پیکیجنگ پر بھی یہ اشارہ کرتا ہے کہ اس میں 4% ہے۔ زیتون کا تیل (جس میں یہ واضح نہیں ہوتا کہ یہ ایکسٹرا ورجن ہے یا صرف کنواری)۔ لیکن جیسے ہی آپ پیکج پلٹائیں، حیرانی، سورج مکھی کا تیل زیتون کے تیل سے آگے ہے۔. جس کا مطلب ہے کہ یہ ایک ہی سے کہیں زیادہ تناسب میں ہے اور اس وجہ سے، یہ hummus کیٹو مطابقت نہیں رکھتا۔ چنے نہ ہونے کے باوجود کیونکہ یہ پاستا سے بنتا ہے۔ مٹر.
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.55 جی |
چربی | 4.5 جی |
پروٹین | 1.26 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 57.6 کیک |