جواب: Ametller Origen mint hummus بالکل کیٹو نہیں ہے۔ چونکہ اس میں اجزاء ہیں جو کیٹو کمیونٹی کے ذریعہ قبول نہیں کیے گئے ہیں۔
اب تک، ہم نے دیکھا تھا Chickpea hummus Ametller Origin اور Ametller Origin beet hummus. دونوں 2 کیٹو کے موافق تھے لہذا اس پر بہت امید تھی۔ hummus.
کے لئے حساب کی اصل کے طور پر لے پودینہ Ametller Origen کے ساتھ hummus 30 جی کی نارمل سرونگ کے لیے، ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ اس میں کل تقریباً 3.9 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ یہ کوئی زیادہ مقدار نہیں ہے۔ لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ برانڈ Ametller اصل اس نے اس امیٹلر اوریجن ٹکسال کو ہمس بنانے کے لیے انہی ہدایات پر عمل نہیں کیا ہے۔ اس صورت میں، آپ نے ریپسیڈ تیل کا استعمال کیا ہے. اے غیر کیٹو بیج کا تیل. اور اس لیے یہ hummus یہ کیٹو نہیں ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 3.9 جی |
چربی | 7.2 جی |
پروٹین | 1.68 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 89.4 کیک |