جواب: نہیں، Carrefour Clean Label Classic Hummus میں ایسے اجزاء ہیں جو کیٹو کمیونٹی کے ذریعے قبول نہیں کیے جاتے ہیں اور اس لیے یہ غیر کیٹوجینک ہیں۔
کیریفور کلین لیبل کلاسک ہمس کے حسابی حوالہ کے طور پر 30 جی کی معیاری سرونگ کا استعمال کرتے ہوئے، ہم یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ اس میں کل تقریباً 2.52 جی خالص کاربوہائیڈریٹس ہیں۔ یہ رقم واقعی کم ہے۔ لیکن جیسے ہی آپ اجزاء پر نظر ڈالتے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے کہ اس میں کیا ہے، آپ کو کافی حیرانی ملتی ہے۔ پرزرویٹوز، خوشبو اور دیگر کہانیاں رکھنے کے علاوہ، ہم دیکھتے ہیں کہ اس کے سب سے زیادہ وافر اجزاء میں سے ایک (دوسرا سب سے زیادہ پرچر ہے) سورج مکھی کا تیل. یہ 20% سے کچھ زیادہ مقدار میں ہے۔ اور یہ زیادہ تر کا ٹانک ہے۔ hummus غیر کیٹو مطابقت پذیر تیل پر مشتمل ہے۔ تقریباً 20% کی ارتکاز۔ اور یہ کافی زیادہ مقدار ہے لہذا یہ hummus کیٹو نہیں ہے۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 2.52 جی |
چربی | 7.2 جی |
پروٹین | 2.46 جی |
فائبر | 1.89 جی |
کیلوری | 369 کیک |