جواب: ایموٹابل ایل بی پلس بینگن ہمس کو بغیر کسی پریشانی کے کیٹوجینک غذا پر لیا جاسکتا ہے کیونکہ اس میں صرف 0.78 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔
متبل شامی کھانے کی ڈش ہے جو بنانے کے برابر ہوگی۔ hummusلیکن چنے کا استعمال کرنے کی بجائے استعمال کرنا بینگن. یہ دراصل کیٹو ڈائیٹ کے لیے بہت فائدہ مند ہے کیونکہ چنے کیٹو نہیں ہے۔ لیکن اگر وہ ہیں۔ بینگن. چونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کا مواد بہت زیادہ ہوتا ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، بی پلس بینگن کے میوٹابل ہمس کی سرونگ کو 30 گرام پر سیٹ کریں۔ ان 30 گرام میں سے 0.78 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہیں۔ جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں، ایک بہت کم رقم. اور اس سے بھی بہتر کیا ہے۔ اور یہ ہے کہ، یہ بی پلس بینگن hummus mutabal میں کسی بھی قسم کا اضافی شامل نہیں ہے۔. تمام قدرتی اجزاء ہیں اور زیتون کا تیل. لہذا آپ اسے لے سکتے ہیں اور بغیر کسی پریشانی کے اپنی کیٹو ڈائیٹ پر اس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
Hummus موازنہ چارٹ
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)
نام | شوری |
---|---|
کاربوہائیڈریٹ | 0.78 جی |
چربی | 2.55 جی |
پروٹین | 0.15 جی |
فائبر | 0 جی |
کیلوری | 28.5 کیک |