کیا کیٹو بیٹ ہمس پاٹ وائی گریگا کے ساتھ ہے؟

جواب: YGriega tub beet hummus آپ کی کیٹوجینک غذا کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔ اس میں ایک ٹن اجزاء اور اضافی چیزیں ہیں جو بالکل کیٹو نہیں ہیں۔

چقندر کے ساتھ YGriega beet hummus کے نمونے کے حساب سے 30-g کا استعمال کرتے ہوئے، ہم نے پایا کہ اس میں کل تقریباً 2.4 جی کاربوہائیڈریٹس ہیں۔ ایک بار پھر مسئلہ یہ ہے کہ یہ hummus بہت زیادہ ہے سورج مکھی کا تیل. یہ hummus ہے کہ تلاش کرنا مشکل ہے زیتون کا تیل چونکہ اس کی قیمت زیادہ ہے۔ دی چوقبصور بذات خود یہ کوئی خوراک نہیں ہے جسے ہم کیٹو پر بھی غور کر سکتے ہیں۔ لیکن اس میں چنے کی نسبت کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہوتی ہے۔ لہذا اگر ہم اسے ان کے ساتھ ملا دیں تو ہم کم کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ہمس بنا سکتے ہیں۔

آخر میں، اب وقت آگیا ہے کہ چقندر YGriega ٹب کے ساتھ اس hummus کے additives کا جائزہ لیا جائے اور سچ یہ ہے کہ یہ نمبروں سے بھری ہوئی ہے جیسا کہ میری دادی کہتی تھیں۔ بنیادی طور پر، اس میں 3 ہیں اور وہ تمام محافظ ہیں: سائٹرک ایسڈ، لیکٹک ایسڈ اور پوٹاشیم سوربیٹ۔ بنیادی طور پر 3 محافظ جو اس بات کی تصدیق کرتے ہیں۔ hummus یہ کیٹو نہیں ہے۔

Hummus موازنہ چارٹ

سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)

نام	کاربوہائیڈریٹ فی حصہ	یہ کیٹو ہے۔
پیکیلو کالی مرچ مرکاڈونا کے ساتھ ہمس	2.3 جی	نہیں
کلاماتا زیتون مرکاڈونا کے ساتھ ہمس	2.4 جی	نہیں
شکران کالی مرچ ہمس چکھ لیں۔	2.3 جی	نہیں
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 جی	Si
Beet hummus Ametller Origin	2.85 جی	Si
Lantana edamame hummus	3.213 جی	اعتدال سے
Chickpea hummus Ametller Origin	2.61 جی	Si
روایتی 100% قدرتی ذائقہ شکران ہمس	3.9 جی	نہیں
گلیفریش چنے کا ہمس	3.93 جی	Si
شکران ٹرفل ہمس کا ذائقہ	2.7 جی	نہیں
شکران سیاہ لہسن ہمس کا ذائقہ	2.55 جی	نہیں
Mutabal Be Plus بینگن hummus	0.78 جی	Si
شکران 100% قدرتی تلسی ہمس کا مزہ چکھیں۔	3.75 جی	نہیں
ہمس ٹوکی ایکو	4.335 جی	Si
بایوگرا گاجر hummus	1.95 جی	نہیں
ارگل مٹر ہمس	2.55 جی	نہیں
Rikissimo chickpea hummus	3.9 جی	نہیں
Gerblé Hummus	6 جی	نہیں
Hummus kale Biográ	1.47 جی	نہیں
آپ کے ساتھ ہومس بایو	3.3 جی	Si
Obela chipotle hummus	3 جی	نہیں
ہمس کاسا مورانڈو	3.33 جی	نہیں
شیف کلاسیکی ہمس کو منتخب کریں۔	3.54 جی	نہیں
YGriega BBQ ذائقہ دار ہمس	3.18 جی	نہیں
ایروسکی زیتون کے تیل کے ساتھ ہمس	3.9 جی	نہیں
کلین لیبل Carrefour کلاسک hummus	2.52 جی	نہیں
ٹکسال Ametller اصل کے ساتھ Hummus	3.9 جی	نہیں
آم کا ذائقہ شکران ہمس	3.63 جی	اعتدال سے
صرف یونانی کلاسک ہمس نسخہ	2.61 جی	نہیں
Hummus روشنی صاف لیبل Carrefour	2.67 جی	اعتدال سے
Hummus kalamata کلین لیبل Carrefour	2.43 جی	نہیں
مرکاڈونا ایوکاڈو ہمس	1.29 جی	نہیں
Hummus guacamole Salandia	3.3 جی	نہیں
Hummus edamame ذائقہ شکران	1.68 جی	اعتدال سے
hummus Ensalandia	4.2 جی	نہیں
شکران ایوکاڈو ہمس چکھیں۔	2.37 جی	اعتدال سے
ہمس اولینڈر	4.5 جی	اعتدال سے
ہمس سیلز فروٹ ایس اینڈ پی	4.2 جی	Si
نیچر گرین ہمس	1.11 جی	نہیں
قدرتی سبز پیپریکا ہمس	1.05 جی	نہیں
Hummus piquillo مرچ Ensalandia	4.2 جی	نہیں
Biográ بینگن hummus	4.26 جی	اعتدال سے
Biográ روایتی hummus	4.8 جی	نہیں
Avocado hummus کیا ہوگا اگر؟ گلدستے کی طرف سے	2.754 جی	نہیں
بس یونانی دال ہمس	3.09 جی	نہیں
شیف کلاماتا زیتون hummus کو منتخب کریں۔	3.36 جی	نہیں
ہمس ارگل	3.3 جی	نہیں
Ifantis یونانی مستند نیبو Hummus	2.55 جی	نہیں
hummus bonÀrea	8.1 جی	نہیں
ہمس سرخ مرچ اور جالپینوس ایروسکی	2.85 جی	نہیں
فیلکسیا ٹکسال hummus	3.6 جی	نہیں
نامیاتی ہمس سانتا ٹریسا	6 جی	نہیں
ہمس لا پیارا	2.28 جی	نہیں
hummus marrakech ensaland	6 جی	نہیں
کیمپوفریو مرچ کے ساتھ ہمس	2.58 جی	نہیں
Hummus Natursoy	6.42 جی	نہیں
ہومس ہاؤس ویسٹ فالیا تینوں	2.28 جی	نہیں
ہمس نامیاتی سالن لا پیارا کے ساتھ	2.07 جی	نہیں
فیرر روایتی hummus	2.58 جی	Si
بھنے ہوئے اوبرجین کیمپوفریو کے ساتھ ہمس	1.56 جی	نہیں
ماحولیاتی اور ویگن hummus Zuaitzo	3.69 جی	نہیں
کلاسیکی ہمس پیئر مارٹنیٹ	3.3 جی	نہیں
اصل سیون ہمس	4.2 جی	اعتدال سے
Hummus نسخہ کلاسک مستند یونانی Ifantis	1.8 جی	نہیں
انناس Hummus کیا ہوگا اگر؟ گلدستے کی طرف سے	7.35 جی	نہیں
سرخ مرچ اور jalapeños Orexis کے ساتھ Hummus	3 جی	نہیں
چوقبصور YGriega ٹب کے ساتھ Hummus	2.4 جی	نہیں
گاجر اور دھنیا YGriega کے ساتھ Hummus	1.74 جی	نہیں
Ibsa chickpea hummus	3.84 جی	Si
چنے، تل اور کاسا مورانڈو کالی مرچ کے ساتھ ہمس	3.93 جی	نہیں
نیچر ٹیری زیتون کے تیل کے ساتھ ہمس	3.45 جی	نہیں
شیف مرچ ہمس کو منتخب کریں۔	3.63 جی	نہیں
زیتون کے تیل Orexis کے ساتھ Hummus	2.61 جی	نہیں
اندلس ایسنس ہمس	4 جی	Si
تاجر جوز چاکلیٹ ہمس	9.6 جی	نہیں