පිළිතුර: Carrefour light clean label hummus හි සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.67 ක් ඇත. තවද කීටෝ නොගැලපෙන අමුද්රව්ය තිබියදීත්, ඔබට එය ඉතා මධ්යස්ථ ප්රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
සඳහා ගණනය කිරීමේ මූලාශ්රය ලෙස භාවිතා කිරීම hummus සැහැල්ලු පිරිසිදු ලේබලය Carrefour ග්රෑම් 30 ක සාමාන්ය කොටසක්, ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.67 ක් පමණ එහි ඇති බව අපට තිබේ. අපිට තියෙන්නේ ඇත්තටම අඩු ප්රමාණයක්. සහ සුපුරුදු පරිදි, අපට තිබේ සූරියකාන්ත තෙල් මිශ්රණයේ. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, අදහස එය විය යුතු බැවින් ආලෝකය, හරියටම අඩු කර ඇත්තේ ය තෙල් පරිමාව. ඉතින් ඇඳගෙන හිටියත් සූරියකාන්ත තෙල් සහ සමහරක් ඔලිව් තෙල්ඔවුන් එය රැගෙන යන්නේ තරමක් අඩු ප්රමාණයකිනි. එබැවින් ඔබට එය කීටෝ මත ඉතා කලාතුරකින් ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සමඟ ඇති වෙනත් විකල්ප (පහත වගුවේ බලන්න) සොයා බැලීම වඩා හොඳය ඔලිව් තෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම.
Hummus සංසන්දනාත්මක වගුව
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
පෝෂණ තොරතුරු
සේවය කරන ප්රමාණය: 30g (2 හැඳි)
නම | වටිනාකම |
---|---|
කාබෝහයිඩ්රේට් | 2.67 ග්රෑම් |
මේද | 4.8 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 2.37 ග්රෑම් |
තන්තු | 2.07 ග්රෑම් |
කැලරි | 279.9 kcal |