Fesi: hummus pẹlu ope oyinbo Kini ti o ba jẹ? de Bouquet ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto, nitori o ni awọn iwọn didun giga ti awọn carbohydrates ati awọn eroja ibaramu ti kii-keto.
Ati ki o nibi ti a ni a hummus gan ajeji niwon yato si lati nini chickpeas, o ni o ni tun ope oyinbo. Wọn ti wa ni gan adalu ni dogba awọn ẹya ara. Lilo bi iṣiro ayẹwo fun hummus ope oyinbo Kini ti o ba jẹ? ti Bouquet ni ipin deede ti 30 g, a rii pe lapapọ wa ninu rẹ nipa 7.35 g ti o jẹ awọn carbohydrates. Maṣe jẹ ki a tan ọ jẹ pe nọmba awọn carbohydrates ko dabi gbogbo eyiti o ga. A ti wa ni sọrọ nipa wipe ninu apere yi, awọn ope oyinbo ni o ni opolopo gaari ati pe ipin ti a ṣe itupalẹ jẹ kekere pupọ. Nikan 30 g. Lati gbe e kuro, epo ko wa tabi pato iru iru ti o jẹ. Nitorina nitõtọ, o jẹ diẹ ninu awọn epo irugbin ti kii-keto bi epo canola o epo sunflower. Nitorina, eyi hummus kii ṣe keto.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 7.35 g |
Awọn Ọra | 2.25 g |
Amuaradagba | 2.67 g |
Okun | 1.98 g |
Kalori | 64.8 kcal |