Ẹka: Padanu iwuwo

Boya tabi rara o ti bẹrẹ ounjẹ keto, ni ibamu ati ilera le jẹ ọkan ninu awọn ibi-afẹde akọkọ rẹ jakejado…

Ti o ba ti tẹle ero ipadanu iwuwo ati pe o tun ni akoko lile lati ta ọra ti ara lọpọlọpọ, awọn ifosiwewe ti o farapamọ le wa…

Ti o ba fẹ ikẹkọ ijafafa ati ṣiṣe dara julọ, iwọn RPE ode oni le jẹ ohun elo pataki julọ lati ṣafikun si apoti irinṣẹ rẹ.…

Awọn adaṣe kekere ti 17 wọnyi yẹ fun aaye kan ninu adaṣe adaṣe rẹ nitori wọn sun awọn kalori ati fi iwọn kekere si awọn isẹpo ati isan rẹ. Awọn adaṣe…

Kristin n jẹ gbogbo awọn ohun ti ko tọ ṣaaju ki o to lọ si ounjẹ ketogeniki. Ni 28, o n tiraka pẹlu iwuwo rẹ ati rilara di. Mo mọ pe...

Nitorina ni ọdun yii, o ti pinnu lati dojukọ ilera rẹ. O ti pinnu lati bẹrẹ ounjẹ ketogeniki kekere kan lati mu awọn ipele agbara rẹ pọ si, pọ si…

Ọra ara kii ṣe ohun buburu dandan. O ṣe itọju ati aabo awọn ara rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iwọn otutu ara ati pese orisun agbara pipẹ. Sugbon…

Ti o ba pinnu pe o fẹ ju awọn poun afikun diẹ silẹ ki o padanu iwuwo ara, ohun akọkọ ti iwọ yoo ṣe ni besomi sinu iwadii ori ayelujara lati kọ ẹkọ bii o ṣe le dinku…

Mimu iwuwo ilera le jẹ ọkan ninu awọn abala ti o nira julọ ti ilera. Ọpọlọpọ awọn imọran ati awọn ẹtan lati padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ohun kan ...

Bibẹrẹ adaṣe adaṣe le jẹ ohun ti o lagbara. Gbogbo ile-iṣere, gbogbo kilasi adaṣe, ati gbogbo olukọni ti ara ẹni ṣe ileri pe iwọ yoo rii awọn abajade laipẹ. Ṣugbọn nigbati o…

Ipele ti o dara julọ jẹ ile-iṣẹ biliọnu dola, pẹlu ohun gbogbo lati awọn kilasi yoga si awọn ipara ati awọn ifọwọra gbowolori. Ati awọn epo pataki ti rii daju…

Ebi jẹ alaburuku laibikita ibi-afẹde ilera ti o fẹ lati ṣaṣeyọri. Boya o n gbiyanju lati padanu iwuwo, kọ iṣan, tabi kan jẹun…