Se keto niyi?
Ni awọn ọdun aipẹ, ounjẹ ketogeniki ti gba olokiki pupọ bi eniyan diẹ sii kọ ẹkọ nipa awọn anfani ilera ati pipadanu iwuwo…
O le jẹ faramọ pẹlu HIIT (ikẹkọ aarin kikankikan giga) ati pe o le ti gbiyanju awọn kilasi meji kan. Ṣugbọn awọn adaṣe plyometric jẹ miiran…
Idi kan wa ti awọn afikun creatine ti jẹ pataki ni agbegbe gbigbe iwuwo fun awọn ewadun: O ṣe iṣẹ gaan lati pọ si…
Ni ọjọ-ori ti amọdaju ti Butikii nibiti ere tuntun, pilates, barre ati ile-iṣere HIIT dabi pe o n jade ni gbogbo igun, eniyan wa ni wiwa…
Awọn adaṣe HIIT ti di olokiki si ni awọn ọdun aipẹ, ati fun idi to dara. Igba HIIT ti o tọ jẹ daradara pupọ ati…
Njẹ o ti gbọ ti asopọ laarin awọn ounjẹ kekere-kabu bi ounjẹ ketogeniki ati resistance insulin? Botilẹjẹpe o le dabi ajeji si…
Ọkan ninu awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti iyipada si ounjẹ ketogeniki kekere-carb jẹ orififo ketogeniki ti o bẹru (ti a tun pe ni…
Ibeere ti o wọpọ ti kini o yẹ ki Emi jẹ ṣaaju adaṣe? ti yipada si Ṣe Mo jẹun ṣaaju adaṣe? Idanileko ãwẹ, ãwẹ igba diẹ ati ...
Ti o ba fẹ wa ni ilera, mu iṣẹ ṣiṣe rẹ dara, ati yago fun ipalara, imularada ikẹkọ jẹ apakan pataki ti ọna amọdaju gbogbogbo rẹ. Pupọ julọ…
Pupọ awọn ounjẹ lẹhin adaṣe ko yẹ fun igbesi aye keto kan. Wọn ni gaari ti o pọ ju, amuaradagba kekere, awọn afikun pupọ, tabi gbogbo…
Aṣiṣe ti o wọpọ wa ni iṣelọpọ ti ara ti o nilo awọn carbohydrates lati kọ iṣan. Ṣe eyi tumọ si pe o ko le kọ iṣan ni aṣeyọri lori ounjẹ ketogeniki…
Eni ti ọna abawọle yii, esketoesto.com, ṣe alabapin ninu Eto Alafaramo Amazon EU, o si wọle nipasẹ awọn rira ti o somọ. Iyẹn ni, ti o ba pinnu lati ra eyikeyi ohun kan lori Amazon nipasẹ awọn ọna asopọ wa, kii ṣe idiyele fun ọ nkankan bikoṣe Amazon yoo fun wa ni igbimọ kan ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati nọnwo si wẹẹbu naa. Gbogbo awọn ọna asopọ rira ti o wa ninu oju opo wẹẹbu yii, eyiti o lo / ra / apakan, ni itọsọna si oju opo wẹẹbu Amazon.com. Aami Amazon ati ami iyasọtọ jẹ ohun-ini ti Amazon ati awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ.