nipa

Awọn idi fun yi aaye ayelujara

Se keto niyi? ti a da ni 2018 lati funni ni itọnisọna to wulo ati iranlọwọ lori ounjẹ Keto.

Mo bẹrẹ si koko-ọrọ ti awọn ounjẹ Keto pada ni ọdun 2016. Ni akoko yẹn Mo ṣe awari pe ọpọlọpọ alaye nilo lati ni anfani lati ṣetọju ni deede ati ti ṣakoso awọn ounjẹ ti o baamu ni ounjẹ. Ko nira lati ṣe idanimọ awọn ounjẹ wọnyẹn ti o ni awọn carbohydrates, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ounjẹ lo wa ti o rọpo wọn pẹlu awọn afikun nla tabi awọn aladun atọwọda. Pupọ ninu awọn adun wọnyi le ni awọn ipa buburu tabi nilo lati mu ni iwọntunwọnsi. Niwọn igba ti o wa ninu akojọpọ ijẹẹmu ojoojumọ, o rọrun pupọ lati kọja awọn opin gbigbemi ti o yẹ ti kanna ti a ba ni awọn ounjẹ pupọ ti o lo wọn. Nitorinaa o jẹ iṣẹ ṣiṣe iwadii ti o ni inira lati ṣe atunyẹwo ounjẹ kọọkan ati eroja kọọkan ti awọn ounjẹ oriṣiriṣi tabi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o wa ninu lati le dọgbadọgba awọn iwọn.

Se keto niyi? o jẹ ipilẹ igbiyanju mi ​​ni apejọ alaye didara nipa ounjẹ kọọkan ti o le ṣafikun sinu ounjẹ yii. Ati pe Mo nireti pẹlu eyi pe o rii alaye ti o wulo lati ni anfani lati tẹle ati dagbasoke ni deede.

Ibeere eyikeyi? Gba ifọwọkan pẹlu mi.