Kristin n jẹ gbogbo awọn ohun ti ko tọ ṣaaju ki o to lọ si ounjẹ ketogeniki. Ni 28, o n tiraka pẹlu iwuwo rẹ ati rilara di.
O mọ pe ohun kan ni lati yipada nigbati o rii fọto ti ara rẹ lati bii oṣu mẹsan sẹyin.
“Mo kan sọ pe, RARA. Ona miran gbodo wa. Mo ti gbọ nipa ounjẹ keto o sọ pe, 'ki lo de?"Mo ti gbiyanju ohun gbogbo miiran."
'Ounjẹ Keto ni akọkọ'onje'eyiti o jẹ oye fun mi gaan. Kristin bẹrẹ si kọ ẹkọ nipa awọn ipa ti awọn ounjẹ oriṣiriṣi lori ilera rẹ, ara rẹ, ati awọn ipele agbara rẹ.
Kikọ iru awọn ounjẹ wo ni o jẹ ki o ni rilara dara julọ kii ṣe anfani nikan ti ounjẹ ketogeniki fun Kristin.
“Bayi Mo le baamu iwọn 2. Ṣugbọn ni pataki ni bayi. Mo tun kọ awọn ounjẹ wo ni inu mi dun, awọn ounjẹ wo ni o fun mi ni agbara, ati pe Emi ko nilo lati jẹun ni igba mẹta lojumọ.
Ni afikun si keto, Kristin nṣe awọn ãwẹ lemọlemọ ati ki o gba kan diẹ lọwọ igbesi aye.
“Mo kọ pe AI jẹ iyalẹnu fun ọ. Ati pe MO le rin laisi rilara bi Emi yoo ku.”
Aseyori Diet Kristin Keto
Awọn italaya le wa pẹlu eyikeyi iyipada igbesi aye nla. Ati Kristin rii pe awọn efori fa fifalẹ gaan ni kutukutu ni ibẹrẹ ounjẹ ketogeniki. “Ṣugbọn Mo rii pe Mo kan nilo diẹ electrolytes! "
- Agbara giga Keto Electrolyte Tablets Apẹrẹ fun Atunkun Awọn iyọ ti erupe ile - Afikun ijẹẹmu adayeba yii laisi awọn carbohydrates fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin jẹ apẹrẹ fun kikun awọn iyọ…
- Electrolytes pẹlu Sodium Chloride, Calcium, Potassium Chloride ati Magnesium Citrate - Afikun wa n pese awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile 5 pataki, eyiti o jẹ iranlọwọ nla fun awọn elere idaraya gẹgẹbi ...
- Ipese Osu 6 si Awọn ipele Electrolyte Balance - Afikun ipese oṣu mẹfa wa ni awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe 6 pataki fun ara. Apapo yii...
- Awọn eroja ti Origin Adayeba Gluteni Ọfẹ, Ọfẹ Lactose ati Vegan - Afikun yii jẹ agbekalẹ pẹlu awọn eroja adayeba. Awọn ìşọmọbí keto electrolyte wa ni gbogbo awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe 5 ninu…
- Kini Itan-akọọlẹ ti WeightWorld? - WeightWorld jẹ iṣowo idile kekere kan pẹlu diẹ sii ju ọdun 15 ti iriri. Ni gbogbo awọn ọdun wọnyi a ti di ami iyasọtọ ala-ilẹ ni ...
Paapọ pẹlu awọn elekitiroti afikun ati mimọ didara ounjẹ rẹ, Kristin lo lulú epo MCT lati ṣe atilẹyin ounjẹ ketogeniki ilera rẹ. “MCT epo lulú jẹ ohun gbogbo fun mi. Emi ko le gbe laisi rẹ ninu kọfi mi."
- O impresses pẹlu awọn oniwe-100% ti nw. Epo naa jẹ iyasọtọ ti 70% C-8 fatty acids (caprylic acid) ati 30% C-10 fatty acids (capric acid).
- Epo MCT ti o ga julọ ni a fa jade lati epo agbon
- Epo MCT ti fẹrẹ jẹ alainidunnu ati nitorinaa ṣe afikun nla si, fun apẹẹrẹ, awọn kọfi ti ko ni bulletproof, awọn smoothies, awọn gbigbọn, awọn obe, ati ọpọlọpọ diẹ sii.
- O le lo epo MCT gẹgẹ bi epo sise deede. Sibẹsibẹ, ko yẹ ki o gbona ju. (o pọju 120 ° C)
- Iṣeduro lilo: Mu to awọn akoko 3 lojumọ 3 teaspoons (1 teaspoon = 1g) pẹlu ounjẹ.
- [MCT OIL POWDER] Afikun ounjẹ ti o ni erupẹ Vegan, ti o da lori Alabọde Chain Triglyceride Epo (MCT), ti o wa lati Epo Agbon ati microencapsulated pẹlu gum arabic. A ni...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Ọja ti o le gba nipasẹ awọn ti o tẹle Awọn ounjẹ Ajewebe tabi Ajewebe. Ko si Ẹhun bi Wara, Ko si Sugars!
- [MICROENCAPSULATED MCT] A ti ṣe microencapsulated epo agbon MCT giga wa nipa lilo gum arabic, okun ti ijẹunjẹ ti a fa jade lati inu resini adayeba ti acacia No ...
- Opolopo epo MCT ti o wa ni o wa lati ọpẹ, eso pẹlu MCT ṣugbọn akoonu giga ti palmitic acid Epo MCT wa ti wa ni iyasọtọ lati ...
- [ṢẸṢẸ NI SPAIN] Ti ṣelọpọ ni ile-iyẹwu IFS ti a fọwọsi. Laisi GMO (Awọn Oganisimu Ti Atunse Jiini). Awọn iṣe iṣelọpọ ti o dara (GMP). Ko ni Gluteni ninu, Eja,...
Ipenija miiran ni imọran ti ounjẹ ketogeniki le ṣe lori awọn eniyan miiran.
“Kii ṣe gbogbo eniyan ni itẹwọgba ounjẹ ketogeniki ati gbiyanju lati sọ fun ọ bi o ti buru to… awọn ikorira yoo korira rẹ. Mo mọ Mo n jẹun dara ju ti iṣaaju lọ. Mo lero ti o dara ati pe Mo dara."
O ṣeun Kristin fun pinpin itan aṣeyọri keto rẹ pẹlu ẹgbẹ Keto Pipe ati awọn oluka wa.
Ni itan kan lati pin? Pari eyi fọọmu ati ki o wa itan aṣeyọri keto rẹ lori bulọọgi wa ati media media.
Awọn oluka wa ati awọn alabara pin awọn itan aṣeyọri Keto ni awọn ọrọ tiwọn. Ounjẹ ketogeniki ati imọran ijẹẹmu eyikeyi ti a rii lori bulọọgi yii kii ṣe ipinnu lati jẹ idasi iṣoogun, imọran, tabi ayẹwo. Ti o ba nifẹ lati gbiyanju ounjẹ titun, afikun, tabi iyipada igbesi aye, sọrọ si dokita rẹ tabi olupese ilera miiran ti o peye. Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi ounjẹ tabi ilana igbesi aye, awọn abajade kọọkan yoo yatọ.