Fesi: Lenu shukran bell pepper hummus ko ni ibamu pẹlu ounjẹ ketogeniki. Wọn ni awọn iwọn didun ti o ga ju ti awọn carbohydrates ati awọn eroja ti kii ṣe keto.
A ti ṣeto iṣẹ deede ti Taste shukran ata hummus ni 100g. Ninu gbogbo 100 g wọnyi, 6.3 g jẹ awọn carbohydrates. Eyi kii ṣe iye ti o ga pupọ. Ṣugbọn sibẹsibẹ, kii ṣe keto. O le ro pe ti o ba dinku iye si 50 tabi 25g, o le gba. Ṣugbọn nigbati o ba wo awọn eroja rẹ, o le rii pe eroja keji ti o pọ julọ lẹhin chickpeas jẹ epo sunflower. Epo kan ko gba nipasẹ agbegbe keto niwon ilana isọdọtun rẹ ṣe afikun awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o buru fun ara wa.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 6.3 g |
Awọn Ọra | 3.54 g |
Amuaradagba | 2.6 g |
Okun | 3.2 g |
Kalori | 68 kcal |