Fesi: Lantana edamame hummus jẹ ọrẹ-keto niwọntunwọnsi laibikita diẹ ninu awọn eroja rẹ kii ṣe keto.
Hummus yii, ko dabi awọn ti o ṣe deede, ko ṣe pẹlu chickpeas. Sugbon o ti wa ni ṣe pẹlu Edamame. Eyi ti patapata ayipada awọn ẹrọ eni Gbigbe awọn ration ti Lantana edamame hummus ninu 30 g. Ninu iye 30 g yii, 3.213 g jẹ awọn carbohydrates. Eyi jẹ iye iwọntunwọnsi ati ni imọran o le mu laisi iṣoro. Ṣugbọn o ni imọran lati ṣe iwọntunwọnsi iwọn rẹ nitori epo ti a lo jẹ adalu laarin olifi ati epo canola (tun npe ni epo ifipabanilopo). Epo yii jẹ epo irugbin ti a le kà si ọkan ninu eyiti ko dara julọ ti o wa, ati pe iye ti o wa ninu ṣibi 2 yoo jẹ aifiyesi, o le mu edamame hummiu yii. Ṣugbọn ṣe ni ọna iwọntunwọnsi.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 3.213 g |
Awọn Ọra | 4.287 g |
Amuaradagba | 2.142 g |
Okun | 2.13 g |
Kalori | 64.2 kcal |