Fesi: Rara, Hummus ohunelo Alailẹgbẹ Giriki Nikan ni awọn ipele suga ti o ga pupọ ati nitorinaa ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto.
Ti a ba lo iṣẹ aṣoju 30g aṣoju bi aaye ibẹrẹ fun ṣiṣe iṣiro Ayebaye Nkan Greek ohunelo hummus, a rii pe apapọ 2.61g ti awọn carbs apapọ wa ninu rẹ. Gẹgẹbi igbagbogbo ninu hummus ti a ti ṣe ayẹwo, o jẹ iye ti o dinku. Bayi, jẹ ki a wo awọn eroja lati wo ohun ti a rii.
Ninu awọn eroja, a ni awọn olutọju, awọn aroma ati ju gbogbo wọn lọ, epo sunflower. Gẹgẹbi a ti mọ tẹlẹ, epo yii kii ṣe keto rara. Awọn ijinlẹ pupọ wa ti o fihan pe epo yii, bii epo irugbin ti o jẹ, ko dara fun ilera ati pe o dara julọ ti a le ṣe ni dinku agbara rẹ bi o ti ṣee. Nitorina, eyi Ohunelo hummus Ayebaye Giriki nikan kii ṣe keto.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 2.61 g |
Awọn Ọra | 7.65 g |
Amuaradagba | 1.92 g |
Okun | 2.4 g |
Kalori | 89.4 kcal |