Fesi: Mercadona kalamata olifi hummus kii ṣe keto. Wọn ni awọn iwọn didun giga ti awọn carbohydrates ati awọn eroja ti ko gba nipasẹ agbegbe keto.
Lilo ipin 100 g bi aaye ibẹrẹ fun iṣiro hummus pẹlu olifi Mercadona kalamata, a ni pe lapapọ wa ninu rẹ ti 2.3 g ti awọn carbohydrates apapọ. Pelu iye kekere, hummus yii kii ṣe keto. Eyi jẹ pataki nitori awọn eroja rẹ. Laisi gbigba sinu awọn olutọju tabi iru bẹ, epo rẹ jẹ epo sunflower, eyi ti o jẹ ko keto boya. Nitorinaa kii ṣe aṣayan ironu ti o ba tẹle ounjẹ ketogeniki.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 2.3 g |
Awọn Ọra | 7.5 g |
Amuaradagba | 1.9 g |
Okun | 2.6 g |
Kalori | 89 kcal |