Fesi: bonÀrea hummus ko baramu keto nitori pe o ni awọn eroja ti ko gba nipasẹ agbegbe keto.
Ti a ba mu bi aaye ibẹrẹ fun iṣiro hummus bonÀrea apakan aṣoju ti 30 g, a le rii pe apapọ 8.1 g ti awọn carbohydrates apapọ wa ninu rẹ. Awọn akoonu carbohydrate ti o ga julọ ninu eyi hummus O jẹ nitori otitọ pe o ni awọn chickpeas diẹ sii ju awọn miiran lọ hummus. Ṣugbọn biotilejepe nọmba wọn ga julọ, iṣoro gidi pẹlu humus yii ni pe o ṣe pẹlu epo sunflower. Kini diẹ sii, o ti gba ijiya pataki kan fun itọkasi lori apoti rẹ pẹlu fanfare nla ti o ni. olifi ati awọn miiran, afikun wundia. Nigbati otitọ ba jẹ pe ninu gbogbo eiyan ti o ni apapọ 200 g o wa ni gangan 2 g ti epo olifi. 2 tabi 3 silẹ gangan. Kini idi eyi hummus ko ni ibamu keto.
Hummus Comparison Chart
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 30g (2 Scoops)
orukọ | Dara |
---|---|
Erogba kalori | 8.1 g |
Awọn Ọra | 2.7 g |
Amuaradagba | 1.05 g |
Okun | 0 g |
Kalori | 62.7 kcal |