рдЙрддреНрддрд░рдГ La Piara hummus рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдХреЗрдЯреЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░рд╛рд╢реА рд╕реБрд╕рдВрдЧрдд рдирд╛рд╣реА рдХрд╛рд░рдг рддреНрдпрд╛рдд рдШрдЯрдХ рдЖрд╣реЗрдд рдЬреЗ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд рд╕реБрд╕рдВрдЧрдд рдирд╛рд╣реАрдд.
рд▓рд╛ рдкрд┐рдЖрд░рд╛ рд╣реНрдпреБрдорд╕рд╕рд╛рдареА 30 рдЧреНрд░реЕрдордЪрд╛ рдард░рд╛рд╡рд┐рдХ рднрд╛рдЧ рдЧрдгрдиреЗрдЪрд╛ рд╕реНрддреНрд░реЛрдд рдореНрд╣рдгреВрди рдШреЗрддрд▓реНрдпрд╛рд╕, рддреНрдпрд╛рдд рдПрдХреВрдг 2.28 рдЧреНрд░реЕрдо рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдпрдбреНрд░реЗрдЯ рдЕрд╕рддрд╛рдд. рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд░рдгрд╛рдд, рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдШрдЯрдХрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдмрдирд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рддреЗрд▓рд╛рдВрдЪреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗ рд╕реВрд░реНрдпрдлреВрд▓ рддреЗрд▓ y рдСрд▓рд┐рд╡ рддреЗрд▓. рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдорд╛рдгрд╛рдд? рдмрд░рдВ, рд╣рд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЖрд╣реЗ рдХреА рдирд┐рд░реНрдорд╛рддреНрдпрд╛рд▓рд╛ рддреНрдпрд╛рдд рдлрд╛рд░рд╕рд╛ рд░рд╕ рдирд╛рд╣реА рдХреА рдЖрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдорд╛рд╣рд┐рдд рдЖрд╣реЗ ... рдкрд░рдВрддреБ рдЧреЛрд╖реНрдЯ рдпреЗрдереЗ рд╕рдВрдкрдд рдирд╛рд╣реА. рдЖрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдкрдг рдЖрд╣реЗ рдЕрдЧрд╛рд╡реЗ рд╕рд░рдмрдд рдШрдЯрдХ рджрд░рдореНрдпрд╛рди. рдЬреНрдпрд╛рд▓рд╛ рдХрд╛рд╣реА рдЕрд░реНрде рдирд╛рд╣реА. рдЖрдореНрд╣реА рдЕрд╢рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╛рдЪрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА рдЬреНрдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рдЕрд╕рдгреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреНрдпрд╛рдРрд╡рдЬреА рд╣реЗ рдкреНрд░рдХрд░рдг рдЖрд╣реЗ, рдлреНрд░рдХреНрдЯреЛрдЬ рдЕрдЬрд┐рдмрд╛рдд рдирд╛рд╣реА. рдЖрдореНрд╣реА рдЖрдзреАрдЪ рд▓реЗрдЦрд╛рдд рдЯрд┐рдкреНрдкрдгреА рдореНрд╣рдгреВрди рдЕрдЧрд╛рд╡реЗ рд╕рд░рдмрддрдмрд░реНрдпрд╛рдЪ рдмрд╛рдмрддреАрдд, рд╣реЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдХрд╛рд╣реАрддрд░реА рдореНрд╣рдгреВрди рд╡рд┐рдХрд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ. рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рдЦрд░реЛрдЦрд░, рддреЗ рдирд╛рд╣реА. рдмрд░рдВ, рд╣реЗ рдПрдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛рд▓рд╛ рддреЗ рдХрд╛рдврдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЙрдЪреНрдЪ рд╢реБрджреНрдзреАрдХрд░рдг рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЖрд╣реЗ. рдЬреЗ рдЦреВрдк рдордиреЛрд░рдВрдЬрдХ рдЖрд╣реЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЗ рд▓рд╛ рдкрд┐рдЖрд░рд╛ рд╣реНрдпреБрдорд╕ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдкреЕрдХреЗрдЬрд┐рдВрдЧрдордзреНрдпреЗ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрдкрдгреЗ рджрд░реНрд╢рд╡рд┐рддреЗ рдХреА рдЬреЗрд╡реНрд╣рд╛ рд╕реВрд░реНрдпрдлреВрд▓ рддреЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рдЕреЕрдЧреЗрд╡реНрд╣ рд╕рд┐рд░рдк рджреЛрдиреНрд╣реА рдкрд░рд┐рд╖реНрдХреГрдд рдЙрддреНрдкрд╛рджрдиреЗ рдЕрд╕рддрд╛рдд рддреЗрд╡реНрд╣рд╛ рд╕рд░реНрд╡рдХрд╛рд╣реА 100% рдиреИрд╕рд░реНрдЧрд┐рдХ рдШрдЯрдХ рдЕрд╕рддреЗ ... рдореНрд╣рдгреВрди рд╢реЗрд╡рдЯреА, рд╣реЗ hummus рддреЗ рдХреЗрдЯреЛ рдирд╛рд╣реА. рдмрд░рдВ, рддреЗ рддреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреЗрд▓рд╛рдВрдЪрд╛ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░рд╛рдВрдЪрд╛ рднрд╛рдЧ рджреЗрдЦреАрд▓ рдирд╛рд╣реАрдд, рддреНрдпрд╛рдд рдкреВрд░реНрдгрдкрдгреЗ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХрдкрдгреЗ рд╕рд╛рдЦрд░ рдЬреЛрдбрд▓реА рдЧреЗрд▓реА рдЖрд╣реЗ.
Hummus рддреБрд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд░реНрдЯ
рд╕рд░реНрд╡реНрд╣рд┐рдВрдЧ рд╕рд╛рдЗрдЬ: 30 рдЧреНрд░реЕрдо (2 рд╕реНрдХреВрдк)
рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА
рд╕рд░реНрд╡реНрд╣рд┐рдВрдЧ рд╕рд╛рдЗрдЬ: 30 рдЧреНрд░реЕрдо (2 рд╕реНрдХреВрдк)
рдирд╛рд╡ | рд╡реНрд╣рд┐рд▓рд░ |
---|---|
рдХрд░реНрдмреЛрджрдХрд╛рдВрдордзреЗ | 2.28 рдЧреНрд░реЕрдо |
рдЪрд░рдмреА | 8.1 рдЧреНрд░реЕрдо |
рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ | 1.32 рдЧреНрд░реЕрдо |
рдлрд╛рдпрдмрд░ | 0 рдЧреНрд░реЕрдо |
рдЙрд╖реНрдорд╛рдВрдХ | 92.4 рдХрд┐.рдХреЕрд▓ |