उत्तरः Rikissimo Chickpea Hummus हे केटो नाही. या हुमसमध्ये केटो समुदायानुसार नॉन-केटो सुसंगत घटक आहेत.
साठी गणना संदर्भ म्हणून घेणे Rikissimo चणे hummus ठराविक 30 ग्रॅम सर्व्हिंगमध्ये, आम्ही निष्कर्ष काढतो की त्यात एकूण 3.9 ग्रॅम आहे जे निव्वळ कर्बोदकांमधे आहे. पुन्हा एकदा, जसे आपण बहुतेक पाहिले आहे hummusआमच्याकडे कार्बोहायड्रेट्सची पातळी स्वीकार्यतेपेक्षा खूपच जास्त आहे, परंतु ज्या क्षणी आम्ही घटक तपासतो तेव्हा सर्वकाही खराब होते. त्याचे मुख्य तेल आहे सूर्यफूल तेल. केटो समुदायाने तेल स्वीकारले नाही कारण ते आरोग्यासाठी हानिकारक असल्याचे दर्शविले गेले आहे. त्यामुळे इतर तेलांचा वापर करणारा दुसरा पर्याय शोधणे चांगले ऑलिव तेल. खालील तक्त्यामध्ये तुमच्याकडे चांगली रक्कम आहे.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.9 ग्रॅम |
चरबी | 4.5 ग्रॅम |
प्रथिने | 4.5 ग्रॅम |
फायबर | 2.85 ग्रॅम |
उष्मांक | 79.8 कि.कॅल |