उत्तरः सूर्यफूल तेल एक उच्च प्रक्रिया केलेले चरबी आहे जे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. सूर्यफूल तेल केटो सुसंगत नाही, परंतु बरेच आरोग्यदायी पर्याय आहेत.
परिष्कृत चरबी म्हणून, सूर्यफूल तेल हे तुमच्या केटो आहारात टाळण्यासाठी "खराब चरबी" पैकी एक आहे.
सूर्यफूल तेल तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रक्रियेमध्ये मुक्त रॅडिकल्स समाविष्ट होतात, जे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असतात.
सूर्यफूल तेलाऐवजी, खोबरेल तेल सारखे केटो सुसंगत पर्याय आहेत, अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल o पाम तेल.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 1 स्कूप
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| चरबी | 14,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0,0 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 0,0 ग्रॅम |
| फायबर | 0,0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 124 |
स्त्रोत: USDA
