वर्ग: मार्गदर्शक

केटो फळे: अंतिम मार्गदर्शक

जर तुम्ही काही काळ केटो आहार घेत असाल, तर तुमच्याकडे फळांची कमतरता असू शकते. बहुतेक लोक असे गृहीत धरतात की केटोजेनिक आहारापासून…

इस्ट्रोजेन वर्चस्वाची 5 कारणे आणि ते कसे उलट करावे

हार्मोनल चढउतार ओळखणे कठीण आहे. लक्षणे बहुधा सूक्ष्म असतात, जसे की थकवा किंवा मूड बदलणे, आणि सामान्यत: तुम्ही स्त्री असल्यास तुमच्या चक्रानुसार बदलतात.…

केटोवरील कोम्बुचा: ही चांगली कल्पना आहे की टाळली पाहिजे?

मला तर्क लावू द्या. तुम्ही तुमच्या स्थानिक स्टोअरमध्ये कोम्बुचा पाहिला आहे आणि तुमचा मित्र त्याबद्दल बोलणे थांबवणार नाही. कदाचित तुम्ही प्रयत्नही केला असेल. आणि आता तुम्ही उत्सुक आहात...

केटो आणि गाउट: केटो आहार संधिरोगाच्या लक्षणांना मदत करू शकतो?

तुम्ही मांस, मासे किंवा ऑर्गन मीट खाल्ले तर तुम्हाला प्रश्न पडत असेल: हे केटो-फ्रेंडली पदार्थ तुम्हाला गाउट होण्याचा धोका वाढवतात का? शेवटी, पारंपारिक शहाणपण सांगते ...

केटो सक्रिय चारकोल आहे का? हे परिशिष्ट खरोखर कसे कार्य करते?

सक्रिय कार्बनबद्दल बरेच लोक उत्साहित आहेत. हे परिशिष्ट डिटॉक्सिफिकेशन, आतडे आरोग्य, दात पांढरे करणे आणि बरेच काही करण्यास मदत करते असे म्हटले जाते. त्या आहेत…

केटोसिसमध्ये येण्यासाठी किती वेळ लागतो?

"मी अजून केटोसिसमध्ये नाही का?" केटो डाएटर्समध्ये हा एक सामान्य प्रश्न आहे. केटोसिसमध्ये येण्याची वेळ तुमच्या खाण्याच्या वेळापत्रकावर अवलंबून असते,…

तूप बटर (स्पष्ट केलेले लोणी): अस्सल सुपरफूड की टोटल फसवणूक?

तूप, ज्याला स्पष्ट केलेले लोणी देखील म्हटले जाते, शतकानुशतके भारतीय स्वयंपाकात एक प्रमुख पदार्थ आहे. पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधांचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे, जो…

मांजरीचा पंजा: विज्ञानाद्वारे समर्थित 4 फायदे

प्राचीन इंकांनी वापरलेली एखादी गोष्ट तुमच्या आधुनिक समस्या दूर करू शकते का? उत्तर एक दणदणीत होय असू शकते! हेच उत्तर असेल तर आश्चर्यकारक औषधी वनस्पती नेल…

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी 16 विज्ञान-समर्थित पूरक

नेहमीपेक्षा जास्त, लोक स्टोअरमध्ये गर्दी करत आहेत आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या आहारातील पूरक आहारांचा साठा करत आहेत. संतुलित आहार तुम्हाला देऊ शकतो...

केटो वि. पॅलेओ: पॅलेओ आहारापेक्षा केटोसिस चांगला आहे का?

वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, असे बरेच भिन्न आहार आहेत जे तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत करू शकतात. दोन सर्वात लोकप्रिय पर्याय म्हणजे केटो वि. पॅलेओ ते दोघे…

8 लो-कार्ब पास्ता पर्याय तुम्हाला खऱ्या गोष्टीइतकेच आवडतील

मम्मा मिया! तुम्ही ऐकलेल्या अफवा खऱ्या आहेत. आता तुम्ही पास्ताची इच्छा करू शकता आणि ते देखील खाऊ शकता. अनेक लो-कार्ब पास्ता पर्याय आहेत ज्यात तुम्ही समाविष्ट करू शकता…