उत्तरः 3.63 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट्ससह, तुम्ही शुक्राण आंबा हुमसचा स्वाद घेऊ शकता जोपर्यंत तुम्ही ते अगदी मध्यम प्रमाणात सेवन करता तोपर्यंत केटोसिसच्या बाहेर न जाता.
आम्ही इतरांना आधीच पाहिले आहे hummus या ब्रँडचे शुक्राण चव पूर्वी आणि ते अजिबात चांगले बाहेर आले नाहीत. सोबत बनवावे लागेल आंबा. एक फळ जे स्वतः केटो नाही. स्वाद शुक्राण आंबा हुमस साठी नमुना गणनेसाठी 30 ग्रॅम भाग वापरून, आम्ही प्राप्त करतो की आमच्याकडे एकूण 3.63 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आहेत. तो अतिउच्च पातळी नाही. त्याच्या घटकांवर द्रुत नजर टाकल्यास आम्हाला हे पाहण्याची परवानगी मिळते की आमच्याकडे कोणत्याही प्रकारचे कोणतेही पदार्थ नाहीत. पण होय, आमच्याकडे आहे सूर्यफूल तेल. तथापि, च्या वापरामुळे आंबा आणि पाणी तसेच तीळ पेस्ट, रक्कम सूर्यफूल तेल समाविष्ट खरोखर लहान आहे. त्यामुळे जोपर्यंत आपण ते अगदी माफक प्रमाणात करतो तोपर्यंत आपण ही चव शुक्राण आंबा हुमस केटो आहारावर घेऊ शकतो..
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.63 ग्रॅम |
चरबी | 3.69 ग्रॅम |
प्रथिने | 3.36 ग्रॅम |
फायबर | 2.232 ग्रॅम |
उष्मांक | 65.7 कि.कॅल |