उत्तरः स्वाद शुक्रान अॅव्होकॅडो हममसमध्ये एकूण 2.37 ग्रॅम नेट कार्बोहायड्रेट आहे आणि त्यातील काही घटक केटो नसले तरीही ते माफक प्रमाणात केटो-अनुकूल आहे.
च्या बाबतीत होते म्हणून आंब्याची चव शुक्रान हुमस, आमच्याकडे कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण कमी आहे. च्या ठराविक सर्व्हिंग मध्ये शुक्रान एवोकॅडो हुमस चा स्वाद घ्या आमच्याकडे सुमारे 30 ग्रॅम आहे. यापैकी मुळात 2.37 ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके असतात. ही एक छोटी रक्कम आहे आणि त्याच वेळी, आपल्याला हे करावे लागेल hummus आपल्याकडे आहे एवोकॅडो. avocados पेक्षा आणखी काही केटो आहे का? तुम्हाला एकच समस्या आहे hummus तो त्याच्या मालकीचा आहे सूर्यफूल तेल. एक तेल जे केटो सुसंगत नाही. परंतु चणे आणि एवोकॅडोचे प्रमाण एकत्रितपणे उत्पादनाच्या 76% पर्यंत वाढते आणि आमच्याकडे पूर्वी आहे सूर्यफूल तेल, ताहिनी आणि पाणी, यामध्ये असलेले सूर्यफूल तेलाचे प्रमाण hummus ते खरोखर खूप कमी आहे. त्यामुळे तुम्ही ते तुमच्या केटो आहारात अगदी तुरळकपणे घेऊ शकता.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 2.37 ग्रॅम |
चरबी | 5.31 ग्रॅम |
प्रथिने | 3.78 ग्रॅम |
फायबर | 2.7 ग्रॅम |
उष्मांक | 77.7 कि.कॅल |