उत्तरः नाही, फक्त ग्रीक lentil Hummus मध्ये असे घटक आहेत जे केटो सुसंगत नाहीत.
आम्ही फक्त ग्रीक मसूर ह्युमसची सामान्य सेवा 30 ग्रॅमवर सेट केली आहे. या सर्व ३० ग्रॅमपैकी ३.०९ ग्रॅम कर्बोदके आहेत. फक्त ग्रीक हा ब्रँड आहे ज्याने मर्काडोनासाठी हुमस बनवले. आणि या प्रकरणात, आम्ही ए hummus ज्याचा आधार चणे नसून मसूर आहे. परंतु शेंगांच्या या बदलाचा कार्बोहायड्रेट नियंत्रणाच्या पातळीवर फारसा उपयोग होत नाही, जर नंतर चांगले आणि केटो तेल वापरण्याऐवजी ऑलिव तेल, द सूर्यफूल तेल, जे या सिंपली ग्रीक मसूर hummus च्या बाबतीत आहे. याव्यतिरिक्त, त्याचे प्रमाण खूप जास्त आहे. म्हणून, ते केटो सुसंगत नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.09 ग्रॅम |
चरबी | 5.82 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.98 ग्रॅम |
फायबर | 2.28 ग्रॅम |
उष्मांक | 77.4 कि.कॅल |