उत्तरः नाही, Ifantis Greek Authentic Classic Recipe Hummus हे केटो नाही कारण त्यात बरेच घटक आहेत जे केटोजेनिक आहाराशी सुसंगत नाहीत.
हुमस रेसिपी क्लासिक अस्सल ग्रीक इफांटिसचा भाग 30 ग्रॅम वर सेट करणे. 30 ग्रॅम रकमेपैकी 1.8 ग्रॅम कर्बोदके असतात. ही किमान रक्कम आहे. पण दुर्दैवाने, आणि हे असूनही hummus समाविष्ट असलेल्या कंटेनरमध्ये आम्हाला सूचित करते ऑलिव तेल, हे ते फक्त 1% च्या प्रमाणात आहे. मुख्य तेल आहे सूर्यफूल तेल. आणि तेल केटो सुसंगत मानले जात नाही. ते आरोग्यासाठी हानिकारक असल्याचे काही अभ्यास आहेत. त्यामुळे, हे hummus ते केटो नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 1.8 ग्रॅम |
चरबी | 8.7 ग्रॅम |
प्रथिने | 2.55 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 98.7 कि.कॅल |