उत्तरः इब्सा चणा हुमस हा कमी-जास्त कार्बोहायड्रेट स्नॅक आहे जो तुमच्या केटो आहारात थोड्या प्रमाणात समाविष्ट केला जाऊ शकतो.
जर आपण इब्सा चिकपी ह्यूमसची गणना करण्यासाठी प्रारंभिक बिंदू म्हणून 30 ग्रॅमची विशिष्ट सर्व्हिंग वापरली, तर त्यामध्ये एकूण अंदाजे 3.84 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट्स आहेत असा निष्कर्ष आपण काढतो. आमच्याकडे कमी संख्या आहे आणि या प्रकरणात, हे hummus त्यात चरबीही कमी आहे (फक्त 3 ग्रॅम) कारण तेल हे त्याच्या मुख्य घटकांपैकी एक नाही. हे आहे पासून एकतर एक समस्या नाही तरी ऑलिव तेल. त्यामुळे आम्ही ए hummus येथे काय आहे पूर्णपणे केटो. जे लोक कॅलरी नियंत्रण ठेवतात त्यांच्यासाठी हे एक वैध हमस आहे कारण त्यात बरेच काही आहेत. प्रत्येक 52 ग्रॅम भागामध्ये फक्त 30 kcal.
इब्सा चिकपी हममस कुठे खरेदी करायचा?
आम्ही अनेक hummus चे विश्लेषण केले आहे आणि तुम्ही पाहिले असेल की, keto सुसंगत असा शोधणे सोपे नाही. त्यामुळे जर तुम्हाला हुमसच्या समृद्ध चवचा आस्वाद घेण्यास स्वारस्य असेल, परंतु केटोसिस न मोडता, हे Ibsa चणे hummus तुम्हाला मदत करू शकते आणि तुम्हाला ते amazon वर सहज मिळू शकते.
- कोणतेही संरक्षक किंवा कलरंट नाहीत
- मूळ देश: स्पेन
- थंड (15 - 30 ºC), कोरड्या आणि हवेशीर ठिकाणी साठवा
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.84 ग्रॅम |
चरबी | 3 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.83 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 51.9 कि.कॅल |