उत्तरः इरोस्की ऑलिव्ह ऑइल हममस हे केटोजेनिक आहारात नाही कारण त्यात केटो नसलेले घटक असतात आणि त्याचे मुख्य तेल ऑलिव्ह ऑइल नाही, जरी त्याची पॅकेजिंगवर जाहिरात केली जाते.
Este hummus त्याची जाहिरात बहुतेक वेबसाइट्सवर आणि पॅकेजिंगवर खुद्द हुमस म्हणून केली जाते ऑलिव तेल. परंतु घटकांचे थोडेसे पुनरावलोकन केल्यानंतर, आपण पाहू शकतो की प्रमाण ऑलिव तेल एकूण उत्पादनाच्या 1.9% त्याच्या मालकीची आहे. रेपसीड तेलात 16%. हे मुळात आम्हाला एक कल्पनेवर आधारित उत्पादन विकण्याचा प्रयत्न आहे जे प्रत्यक्षात आहे ते खोटे आहे. हे स्पष्ट आहे की त्यात ऑलिव्ह ऑइल आहे (जे, तसे, एक्स्ट्रा व्हर्जिन किंवा व्हर्जिन नाही) परंतु ते इतके कमी प्रमाणात आहे की ते मोजता येत नाही. कर्बोदके खरोखरच वाईट नाहीत. इरोस्की ऑलिव्ह ऑइलसह हुमस मोजण्यासाठी प्रारंभिक बिंदू म्हणून 30 ग्रॅम घेतल्यास, आम्हाला आढळते की त्यात एकूण 3.9 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत. खूप नाही. परंतु त्याच्या बियांच्या तेलामुळे, हा पर्याय केटो आहारात नाकारला जातो.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.9 ग्रॅम |
चरबी | 8.1 ग्रॅम |
प्रथिने | 2.19 ग्रॅम |
फायबर | 2.76 ग्रॅम |
उष्मांक | 102 कि.कॅल |