उत्तरः अमेटलर ओरिजिन बीट ह्युमसमध्ये एकूण 2.85 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असतात म्हणून ते केटो आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकतात.
Este hummus हे सामान्य पेक्षा वेगळे आहे कारण ते चण्याने बनवले जात नाही. पण ते तयार केले आहे बीट. चणाप्रमाणे, बीट देखील केटो जास्त नसतात. परंतु ह्युमस हे इतर अनेक घटकांपासून बनवलेले असल्यामुळे, बीट हुमस हे उत्पादनाच्या कमी प्रमाणात केटो असू शकते. हा हुमस पारंपारिक चणे हुमस नसल्यामुळे, त्याची बनवण्याची प्रक्रिया देखील भिन्न आहे. जर आपण गणनाचा प्रारंभ बिंदू म्हणून घेतला तर Ametller मूळ बीट hummus एक 30 ग्रॅम मानक भाग, आम्हाला आढळले की त्यामध्ये आपल्याकडे एकूण 2.85 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत. याचा अर्थ हा बीट हुमस किमान कार्बच्या बाजूने केटो आहे. पण...त्यातील घटकांचे काय?
बरं, त्याचे घटक देखील केटो सुसंगत आहेत. हे कोणत्याही प्रकारचे मिश्रित पदार्थ वाहून नेत नाही आणि त्याच वेळी, त्याचे तेल आहे ऑलिव तेल. केटो समुदायाने शिफारस केलेल्या तेलांपैकी एक. त्यामुळे, हे अॅमेटलर ओरिजिन बीट हुमस पूर्णपणे केटो सुसंगत आहे.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 2.85 ग्रॅम |
चरबी | 2.82 ग्रॅम |
प्रथिने | 2.28 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 50.4 कि.कॅल |