उत्तरः अर्गल मटार हुमस हे केटोजेनिक नसलेले घटक आहे, कारण त्यात असे घटक आहेत जे केटो समुदायाद्वारे स्वीकारले जात नाहीत.
जर आपण अर्गल मटार ह्युमससाठी 30 ग्रॅम प्रमाणिक सर्व्हिंगचा वापर केला, तर आपण पाहू शकतो की आपल्याकडे एकूण 2.55 ग्रॅम आहे जे निव्वळ कार्बोहायड्रेट आहे. ही कमी रक्कम आहे आणि पॅकेजिंगवर ते 4% असल्याचे सूचित करते ऑलिव तेल (जे ते एक्स्ट्रा व्हर्जिन किंवा फक्त व्हर्जिन आहे हे निर्दिष्ट करत नाही). पण कंटेनर पलटी करताच, आश्चर्य, द सूर्यफूल तेल ऑलिव्ह ऑइलच्या पुढे आहे. ज्याचा अर्थ असा आहे की ते समान पेक्षा जास्त प्रमाणात आहे आणि म्हणूनच, हे hummus केटो सुसंगत नाही. त्यात चणे नसले तरी ते पास्तापासून बनवले जाते वाटाणे.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 2.55 ग्रॅम |
चरबी | 4.5 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.26 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 57.6 कि.कॅल |