उत्तरः मर्काडोना कलामाता ऑलिव्ह हुमस हे केटो नाही. त्यांच्याकडे कार्बोहायड्रेट्स आणि घटकांचे प्रमाण जास्त आहे जे केटो समुदायाद्वारे स्वीकारले जात नाही.
मर्काडोना कलामाता ऑलिव्हसह हुमस मोजण्यासाठी प्रारंभिक बिंदू म्हणून 100 ग्रॅम भाग वापरून, आपल्याकडे एकूण 2.3 ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट आहे. कमी प्रमाण असूनही, हा हुमस केटो नाही. हे प्रामुख्याने त्याच्या घटकांमुळे आहे. प्रिझर्वेटिव्ह किंवा सारखे मध्ये न मिळता, त्याचे तेल आहे सूर्यफूल तेल, जे केटो देखील नाही. त्यामुळे तुम्ही केटोजेनिक आहाराचे पालन करत असाल तर हा वाजवी पर्याय नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 2.3 ग्रॅम |
चरबी | 7.5 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.9 ग्रॅम |
फायबर | 2.6 ग्रॅम |
उष्मांक | 89 कि.कॅल |