उत्तरः चव शुक्राण बेल मिरची हममस केटोजेनिक आहाराशी सुसंगत नाही. त्यांच्याकडे कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते तसेच केटो नसलेले घटक असतात.
आम्ही चवीच्या शुक्राण मिरपूड हम्मसचे साधारण सर्व्हिंग 100 ग्रॅम वर सेट केले आहे. या सर्व 100 ग्रॅमपैकी 6.3 ग्रॅम कर्बोदके आहेत. ही काही फार मोठी रक्कम नाही. पण तरीही, ते केटो नाही. तुम्हाला वाटेल की जर तुम्ही रक्कम 50 किंवा 25 ग्रॅम पर्यंत कमी केली तर तुम्ही ते घेऊ शकता. पण जेव्हा तुम्ही त्याचे घटक बघता तेव्हा तुम्हाला दिसेल की चणे नंतरचा दुसरा सर्वात मुबलक घटक आहे. सूर्यफूल तेल. केटो समुदायाद्वारे स्वीकारले जाणारे तेल आपल्या शुद्धीकरण प्रक्रियेत मुक्त रॅडिकल्स जोडतात जे आपल्या शरीरासाठी हानिकारक असतात.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 6.3 ग्रॅम |
चरबी | 3.54 ग्रॅम |
प्रथिने | 2.6 ग्रॅम |
फायबर | 3.2 ग्रॅम |
उष्मांक | 68 कि.कॅल |