उत्तरः कॅम्पोफ्रिओ रोस्टेड एग्प्लान्ट हमस तुमच्या केटो आहारात बसत नाही कारण त्यात केटो नसलेले बरेच घटक आहेत.
आमच्याकडे आणखी एक आहे hummus de एग्प्लान्ट. हे स्वतःच तथाकथित मुताबल नाही. ची पेस्ट आहे एग्प्लान्ट. पण ए hummus सामान्य चणे ज्यामध्ये औबर्गिन देखील जोडले जाते, सहसा भाजलेले असते. भाजलेल्या कॅम्पोफ्रिओ ऑबर्गिनसह हुमसच्या विशिष्ट भागामध्ये साधारणतः 30 ग्रॅम असते. ज्यामध्ये 1.56 ग्रॅम कर्बोदके असतात. ती खूप कमी रक्कम आहे. पण त्यातील घटकांचा आढावा घेताना आपण पाहतो की त्याचे मुख्य तेल आहे सूर्यफूल तेल. जे दुर्दैवाने आमच्यासाठी मिश्रण kinks. याशिवाय, त्यात लिंबू पावडर असते, ज्यामुळे हे पदार्थ तयार केले जातात. तथापि, हे कॅम्पोफ्रिओ भाजलेले एग्प्लान्ट हमस केटो नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 1.56 ग्रॅम |
चरबी | 4.2 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.05 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 51 कि.कॅल |