उत्तरः गॅलिफ्रेश चिक्की ह्युमसमध्ये काही कार्बोहायड्रेट्स असतात परंतु तरीही ते मध्यम प्रमाणात घेतल्यास केटो सुसंगत असतात.
आणि इथे आपण दुसऱ्याच्या आधी आहोत hummus मनोरंजक गॅलिफ्रेश चिकपी ह्युमसच्या सामान्य सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 30 ग्रॅम असते. यातील मुळात ३.९३ ग्रॅम निव्वळ कर्बोदके असतात. ही काही जास्त रक्कम नाही आणि त्यातील घटकांवर त्वरित नजर टाकल्यास आपल्याला दिसून येते की आपण अ hummus गुणवत्ता त्याचे तेल आहे ऑलिव तेल. समुदायातील सर्वात जास्त शिफारस केलेले केटो तेलांपैकी एक. या बदल्यात, उर्वरित घटक नैसर्गिक आहेत, प्रिझर्वेटिव्ह, कलरंट्स किंवा असे काहीही नसतात. एकटा लिंबू, लसूण, मीठ आणि जिरे आणि अर्थातच चणे. त्यामुळे हे hummus chickpeas galifresh म्हणजे केटो आणि जोपर्यंत तुम्ही त्याचा गैरवापर करत नाही तोपर्यंत तुम्ही ते कोणत्याही अडचणीशिवाय घेऊ शकता कारण ते कार्बोहायड्रेट-मुक्त नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
नाव | व्हिलर |
---|---|
कर्बोदकांमधे | 3.93 ग्रॅम |
चरबी | 2.34 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.83 ग्रॅम |
फायबर | 0 ग्रॅम |
उष्मांक | 49.5 कि.कॅल |