उत्तरः लसूण हे पूर्णपणे केटो आहे आणि अनेक केटो पदार्थांमध्ये ते मुख्य आहे.
लसूण कोणाला आवडत नाही? ते अन्न एक स्वादिष्ट चव जोडते, तो antimicrobial प्रभाव आहे की त्वचा सुधारू शकते, आणि अर्थातच, व्हॅम्पायर्सला घाबरवा. ठीक आहे, लसणाचा श्वास डेटसाठी सर्वोत्तम नाही, परंतु लसूण उत्तम आहे.
प्रत्येक लसूण पाकळ्यामध्ये ०.९ ग्रॅम निव्वळ कार्बोहायड्रेट असते, जरी काही पाककृतींमुळे तुम्हाला प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये संपूर्ण लसणाची लवंग खायला मिळते. पाककृतींमध्ये सामान्यत: 0,9-सर्व्हिंग जेवणासाठी लसणाच्या पाकळ्याची मागणी केली जाते, म्हणून लसूण सामान्यत: रेसिपीमध्ये नगण्य कार्बोहायड्रेट जोडते. कमी कार्बोहायड्रेट आणि चववरील प्रभाव यामुळे लसूण सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक बनतो. केटो रेसिपीमध्ये लोकप्रिय आहे. तुम्ही तुमच्या केटो जेवणात थोडे लसूण घालण्याचा विचार करत असाल तर काळजी करू नका कारण ते तुमच्या केटो आहाराशी पूर्णपणे सुसंगत आहे.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 1 नखे
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| निव्वळ कर्बोदकांमधे | 0.9 ग्रॅम |
| चरबी | 0,0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0,2 ग्रॅम |
| एकूण कर्बोदकांमधे | 1,0 ग्रॅम |
| फायबर | 0.1 ग्रॅम |
| उष्मांक | 4 4 |
स्त्रोत: USDA
