उत्तरः YGriega tub beet hummus तुमच्या केटोजेनिक आहाराशी सुसंगत नाही. त्यात एक टन घटक आणि पदार्थ आहेत जे केटो अजिबात नाहीत.
बीटसह YGriega beet hummus साठी नमुना गणनेसाठी 30-g वापरून, आम्हाला आढळले की त्यात एकूण सुमारे 2.4 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत. पुन्हा एकदा समस्या अशी आहे की हे hummus भरपूर आहे सूर्यफूल तेल. हे hummus आहे की शोधणे कठीण आहे ऑलिव तेल कारण याची किंमत जास्त आहे. द बीट हे स्वतःच एक अन्न नाही ज्याला आपण केटो देखील मानू शकतो. पण त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण चणेपेक्षा कमी असते. म्हणून जर आपण त्यात मिसळले तर आपण कमी कार्बोहायड्रेट्ससह हुमस बनवू शकतो.
शेवटी, बीट YGriega टबसह या hummus च्या additives चे पुनरावलोकन करण्याची वेळ आली आहे आणि सत्य हे आहे की माझ्या आजीने सांगितल्याप्रमाणे ते संख्यांनी भरलेले आहे. मूलभूतपणे, त्यात 3 आहेत आणि ते सर्व संरक्षक आहेत: सायट्रिक ऍसिड, लैक्टिक ऍसिड आणि पोटॅशियम सॉर्बेट. मुळात 3 संरक्षक जे याची पुष्टी करतात hummus ते केटो नाही.
Hummus तुलना चार्ट
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग साइज: 30 ग्रॅम (2 स्कूप)
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| कर्बोदकांमधे | 2.4 ग्रॅम |
| चरबी | 6.18 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1.68 ग्रॅम |
| फायबर | 2.97 ग्रॅम |
| उष्मांक | 76.8 कि.कॅल |
