Vastus: Eroski punane pipar ja jalapeño hummus ei ole keto. Mõned koostisosad, millest see koosneb, ei ole keto.
Kasutades hummuse, punase paprika ja Eroski jalapeño arvutusallikana tavalist portsjonit 30 g, näeme, et süsivesikute netosisaldus on selles kokku 2.85 g. Nagu oleme ka teistel juhtudel näinud, on meil madal süsivesikute tase. Kuid koostisosad, nagu tavaliselt, mängivad meile vingerpussi. Sel juhul see hummus meil on rapsiõli. See õli ei ole keto-ühilduv. Sellest on kahju, sest hummus koos pipar maitsevad tõesti hästi. See ei kanna tegelikult liiga palju rapsiõli. Nii et kui leiate selle peol aperitiiviks, ei pea te ka selle eest põgenema. Kuid seda ei soovitata regulaarselt tarbida.
Hummuse võrdlustabel
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 30 g (2 lusikatäit)
nimi | vaprus |
---|---|
Süsivesikud | 2.85 g |
Rasvad | 7.2 g |
Valk | 1.92 g |
kiud | 1.11 g |
Kalorid | 84.3 kcal |