ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, ਸ਼ੈੱਫ ਸਿਲੈਕਟ ਚਿੱਲੀ ਹਮਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹਨ।
ਸ਼ੈੱਫ ਸਿਲੈਕਟ ਚਿੱਲੀ ਹੁਮਸ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 3.63 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ... ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਸਮੱਗਰੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ hummus ਹੈ ਰੇਪਸੀਡ ਤੇਲ. ਇੱਕ ਤੇਲ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ ਪਰ ਲਗਭਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਸੋਡੀਅਮ ਬੈਂਜੋਏਟ, ਜਿਸਦਾ ਉੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਹੂਮਸ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.63 g |
ਚਰਬੀ | 6.66 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.56 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 81.3 ਕੇcal |