ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, ਸ਼ੈੱਫ ਸਿਲੈਕਟ ਕਲਾਸਿਕ ਹੁਮਸ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਸਰਵਿੰਗ ਨੂੰ 30 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਹਿਊਮਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। 30 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚੋਂ, 3.54 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਸ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੀਟੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਨਾ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਪੂਰਬ hummus ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਹੈ ਐਲਆਈਡੀਐਲ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਹ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਕੰਸੀਲਰ ਹਨ, ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਲ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਰੇਪ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.54 g |
ਚਰਬੀ | 6.75 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.56 g |
ਫਾਈਬਰ | 1.47 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 82.2 ਕੇcal |