ਜਵਾਬ: ਅਮੇਟਲਰ ਓਰੀਜਿਨ ਬੀਟ ਹੂਮਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2.85 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ hummus ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਚੁਕੰਦਰ. ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਹੂਮਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੀਟ ਹੂਮਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੂਮਸ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਛੋਲੇ ਦਾ ਹੂਮਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ Beet hummus Ametller ਮੂਲ ਇੱਕ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਆਰੀ ਹਿੱਸਾ, ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਲ 2.85 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੀਟ ਹੂਮਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਕੇਟੋ ਹੈ। ਪਰ ... ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਖੈਰ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੀ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਡਿਟਿਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਮੇਟਲਰ ਮੂਲ ਬੀਟ ਹੂਮਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.85 g |
ਚਰਬੀ | 2.82 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2.28 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 50.4 ਕੇcal |