ਕੀ ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ?
ਜਵਾਬ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ ਕੀਟੋ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ…
ਉੱਤਰ: ਐਰੋਰੂਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਰੋਰੂਟ ਜਾਂ ਐਰੋਰੂਟ ਨੂੰ ਮਾਰਾਂਟਾ ਅਰੁੰਡੀਨੇਸੀਆ ਨਾਮਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
ਉੱਤਰ: ਟੈਪੀਓਕਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦ…
ਜਵਾਬ: ਕਸਾਵਾ ਕੀਟੋ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ ਜੋ ਭੂਮੀਗਤ ਉੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਕਸਾਵਾ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...
ਉੱਤਰ: ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ…
ਉੱਤਰ: ਪ੍ਰਤੀ ਮੱਧਮ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2,8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਉੱਤਰ: ਨਾਰੀਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ੂਗਰ ਵਜੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੇਟੋ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ...
ਜਵਾਬ: ਹਾਂ। ਟੈਗਾਟੋਜ਼ 0 ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟੈਗਟੋਜ਼...
ਜਵਾਬ: ਹਲਦੀ ਨੇ ਕੇਟੋ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ! ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ...
ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ। ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ...
ਜਵਾਬ: Acai ਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ...
ਉੱਤਰ: ਗੁੱਡ ਡੀ ਦੇ ਕੂਕੀ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ... ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਪੋਰਟਲ ਦਾ ਮਾਲਕ, esketoesto.com, ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਈਯੂ ਐਫੀਲੀਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਸਤੂ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਪਰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੈਬ ਲਈ ਵਿੱਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਖਰੀਦ ਲਿੰਕ, ਜੋ ਕਿ / ਖਰੀਦ / ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, Amazon.com ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਲਈ ਨਿਯਤ ਹਨ। ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਲੋਗੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਹਨ।