ਜਵਾਬ: Eroski ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ jalapeño hummus ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਹੂਮਸ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇਰੋਸਕੀ ਜਾਲਪੇਨੋਸ ਲਈ ਗਣਨਾ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 2.85 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਆਮ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਚਲਾਕੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ hummus ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ hummus ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਸਵਾਦ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪੀਰਿਟਿਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.85 g |
ਚਰਬੀ | 7.2 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.92 g |
ਫਾਈਬਰ | 1.11 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 84.3 ਕੇcal |