ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, ਬਸ ਗ੍ਰੀਕ ਲੇਨਟਿਲ ਹੁਮਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਕੇਟੋ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਯੂਨਾਨੀ ਦਾਲ ਹੂਮਸ ਦੀ ਆਮ ਸੇਵਾ ਨੂੰ 30 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚੋਂ 3.09 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਬਸ ਯੂਨਾਨੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮਰਕਾਡੋਨਾ ਲਈ ਹੂਮਸ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਏ hummus ਜਿਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਛੋਲੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਦਾਲ ਹੈ. ਪਰ ਫਲੀਦਾਰ ਦੀ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੀਟੋ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਦ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਯੂਨਾਨੀ ਦਾਲ hummus ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.09 g |
ਚਰਬੀ | 5.82 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.98 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.28 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 77.4 ਕੇcal |