ਜਵਾਬ: Rikissimo Chickpea Hummus ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹੂਮਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਤੱਤ ਹਨ।
ਲਈ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ Rikissimo chickpea hummus ਇੱਕ ਆਮ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 3.9 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ hummusਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ ਜੋ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਤੇਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭੋ ਜੋ ਹੋਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਰਕਮ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.9 g |
ਚਰਬੀ | 4.5 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4.5 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.85 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 79.8 ਕੇcal |