ਜਵਾਬ: ਅਰਗਲ ਮਟਰ ਹੂਮਸ ਗੈਰ-ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਰਗਲ ਮਟਰ ਹੂਮਸ ਲਈ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਲ 2.55 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ 4% ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਆਰੀ ਹੈ)। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੈਰਾਨੀ, ਦ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਇਹ hummus ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛੋਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਮਟਰ.
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 2.55 g |
ਚਰਬੀ | 4.5 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1.26 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 57.6 ਕੇcal |