ਜਵਾਬ: ਟੇਸਟ ਸ਼ੁਕਰਾਨ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਸਿਲ ਹੁਮਸ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਬਾਕੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਨ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਇਹ ਟ੍ਰੇਡ ਮਾਰਕ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ hummus ਤੁਲਸੀ ਦਾ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਨ। ਇਸ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ, 3.75 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਰਕਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਕੇਟੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਸੋਇਆ ਤੇਲਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ hummus ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਏ hummus ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3.75 g |
ਚਰਬੀ | 4.44 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4.41 g |
ਫਾਈਬਰ | 2.85 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 81 ਕੇcal |