ਜਵਾਬ: ਓਬੇਲਾ ਚਿਪੋਟਲ ਹੂਮਸ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਚਿਪੋਟਲ ਓਬੇਲਾ ਹੂਮਸ ਦੇ ਹਰ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ, 3 ਜੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ hummus, ਤੇਲ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੈ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਹ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੋਇਆ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, rapeseed ਤੇਲ ... ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਗੈਰ-ਕੇਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਤੇਲ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3 g |
ਚਰਬੀ | 5 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 g |
ਫਾਈਬਰ | 2 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 65 ਕੇcal |