ਜਵਾਬ: ਨਹੀਂ, Ifantis Greek Authentic Classic Hummus Recipe ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
30 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਹੂਮਸ ਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਯੂਨਾਨੀ ਇਫੈਂਟਿਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ। 30 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ, 1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਨਤਮ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ hummus ਸਾਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਹ ਇਹ ਸਿਰਫ 1% ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੇਲ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ hummus ਇਹ ਕੀਟੋ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Hummus ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 30 ਗ੍ਰਾਮ (2 ਸਕੂਪਸ)
ਨਾਮ | ਬਹਾਦਰੀ |
---|---|
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 1.8 g |
ਚਰਬੀ | 8.7 g |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2.55 g |
ਫਾਈਬਰ | 0 g |
ਕੈਲੋਰੀਜ | 98.7 ਕੇcal |